Conheça os Benefícios do Pilates para gestantes

Você sabia que o Pilates é atividade corporal preferida pelas gestantes? Nossa fisioterapeuta Renia Leal explica …

A gravidez é uma fase especial na vida das mulheres e, portanto, proporcionar a melhora na respiração, postura e aquela sensação de bem-estar é essencial tanto para a mãe quanto para o bebê. Além disso, eliminar o cansaço muscular e as inflamações na região dos ombros e dos braços aumenta o poder de concentração e relaxamento, proporcionando um sono mais tranquilo, tanto para a mãe, quanto para o bebê, pois previne uma separação exagerada dos músculos da parede abdominal – comum na maioria das grávidas – e prepara o corpo para um trabalho de parto mais tranquilo e acelera a recuperação pós-parto. Os exercícios de fortalecimento reforçam a musculatura das gestantes para que elas tenham bom desempenho nas atividades diárias e os alongamentos passam a sensação de relaxamento, diminuindo o desconforto.

Na Somnis temos todo cuidado em elaborar programas de exercícios especiais para essa fase tão importante na vida da mamãe e do bebê! Envia uma mesagem!