Entenda porque praticar pilates é tão bom para a saúde dos idosos

Que a Terceira Idade não é sinônimo de doença, isso já está bem claro para todo mundo, não é verdade? De outro lado, também é sabido que, com o avançar da idade, é natural que apareçam déficits de importantes capacidades funcionais: músculos debilitados, equilíbrio e posturas alteradas, pouca resistência, caminhar lento e a visível dificuldade para realizar atividades da vida diária que antes eram simples e de fácil execução.

Entendemos que todos esse déficits citados, associados à falta de exercício físico, colaboram para o surgimento de diversas queixas, tais como dores, cansaço e quedas, levando ao declínio funcional do idoso. Segundo Paulo Vitor Lima, fisioterapeuta da Somnis, o Pilates na terceira idade atua no aumento da flexibilidade muscular, melhora a mobilidade articular, o equilíbrio e a coordenação motora, a consciência corporal e postural, o fortalecimento muscular, a capacidade respiratória e também a concentração, sempre com o objetivo de ampliar a qualidade de vida do indivíduo.

Na Somnis, oferecemos aulas de Pilates de segunda a sexta-feira, em diversos horários. Entre em contato!