Conheça o Gyrotonic: Uma modalidade em Quatro

Gostaria de fazer yoga? Prefere TaiChi Chuan? Acha melhor dançar? Ou será que o que você curte mesmo é a natação? Qualquer que seja sua escolha, a gente quer te apresentar o Gyrotonic, modalidade que permite toda essa diversificação ao mesmo tempo que mescla modalidades distintas, possibilitando benefícios diversos em uma única aula.

Nosso capitão e fisioterapeuta José Meudo explica que o Gyrotonic é um método que proporciona condicionamento físico a partir de uma série de exercícios com movimentos circulares, rotacionais e de torção através de roldanas, cabos, manivelas e pesos, coordenados com a respiração. Esses movimentos podem atingir uma amplitude de 360º e a diferença básica entre os exercícios praticados no Gyrotonic e outros métodos é a sua tridimensionalidade, ou seja, nos aparelhos convencionais, os movimentos possíveis são lineares, como abrir e fechar, subir e descer, levantar e abaixar e no caso do Gyrotonic, é possível trabalhar, inclusive, grupos musculares não atingidos por aparelhos comuns.

A sensação do praticante é muito parecida com a dos exercícios praticados dentro d’água, pois há uma resistência a ser vencida, mas nada traumático e tudo muito parecido com uma dança. O método ajuda você a se conscientizar de que a coluna é móvel e que pode ser ativada e mobilizada para prevenir e curar lesões. Além de garantir músculos fortes e definidos, os exercícios garantem aumento da coordenação motora e da flexibilidade, fortalecimento das articulações, ligamentos e tendões, além de diminuir o estresse e proporcionar o aumento da concentração e equilíbrio.

O método também é vastamente utilizado na prevenção e tratamento de lesões na coluna, joelho ou ombro, podendo ser praticado por crianças, adolescentes, adultos, esportistas, gestantes e idosos, observando-se resultados satisfatórios em pessoas propensas à osteoporose, na reabilitação de hérnias de disco, desvios da coluna e também na recuperação de cirurgias.

Gostou e não vê a hora de começar? Venha fazer uma aula de Gyrotonic conosco e sinta todos os benefícios em seu próprio corpo, você vai se encantar!

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