Xand Avião pratica novo método de exercícios Gyrotonic® e se prepara para maratona de shows

O cantor Xand Avião pratica o método de exercícios terapêutico Gyrotonic há um ano com o intuito de recuperação plena da saúde e melhora da performance no palco. No início o trabalho foi direcionado para eliminação dos sintomas dolorosos e de limitação de movimento causados por uma hérnia de disco lombar. Através de tratamento de fisioterapia especializada, com técnicas de osteopatia e exercícios do método Gyrotonic, alcançamos o objetivo de promover melhora da qualidade de vida e bem estar, com o cantor 100% recuperado sem ter se submetido a cirurgia.  Atualmente, o trabalho é direcionado especialmente para as necessidades do cantor e dos shows que ele tem que se apresentar. Coincidindo com o novo estilo em sua vida e carreira, onde podemos observar o artista mais arrojado, leve, divertido e mais confiante, também é um reflexo de um corpo mais forte e saudável, resultado de um equilíbrio corpo e mente, traduzindo em maior preparo corporal, emocional e vocal. O foco dado nas aulas varia de acordo com as exigências dos movimentos, para controle da dor, correção da postura, melhora do condicionamento, respiração e controle emocional, conforme listamos abaixo:

• Força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal;
• Melhora da atitude, presença e postura no palco;
• Aumento de disponibilidade corporal do cantor durante os shows e também nos ensaios;
• Fluidez de movimentos e maior expressividade corporal;
• Condicionamento vocal;
• Aumento da energia e vitalidade do ator através dos exercícios respiratórios;
• Domínio maior das emoções dentro e fora do palco através de exercícios respiratórios;
• Desintoxicação do cantor após shows demorados que exigem energia e vitalidade,
• Concentração e intuição.

MALHAÇÃO 4 EM 1 – GYROTONIC  EXPANSION SYSTEM® é um sistema de exercícios criado por Juliu Horvath após muitos anos de intenso estudo e auto-exploração. Este sistema único oferece os mesmos benefícios também resultantes da yoga, dança, ginástica olímpica, natação e tai-chi, daí ser conhecido como “malhação 4 em 1”. A metodologia GYROTONIC® permite aos praticantes se alongarem e fortalecerem os músculos, enquanto simultaneamente estimulam e fortalecem os tecidos conjuntivos em volta das articulações do corpo. Estes exercícios são sincronizados com correspondentes padrões de respiração estimulando o sistema aeróbico e cardiovascular e promovendo rejuvenescimento neuro-muscular.

Juliu Horvath, profundo conhecedor do corpo graças a suas experiências como ginasta, nadador, yogui, acupunturista e bailarino, desenvolveu o sistema, com um novo conceito de movimento corporal.

Os movimentos circulares, espiralados e ondulados que o caracterizam ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna, contribuindo com a consciência esférica e tridimensional, resultando em equilíbrio.

O método aplica-se a homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças. Pacientes mais jovens aprendem a conhecer e a lidar com seu corpo. Adultos melhoram o condicionamento físico, Esportistas o utilizam para desenvolver força, flexibilidade, eficiência e aperfeiçoar seu desempenho. Pessoas de idade avançada usam para aliviar dores nas articulações e melhorar a amplitude de movimento. Fisioterapeutas e médicos o indicam para reabilitação de lesões e para alívio de condições crônicas que não obtiveram sucesso com outros métodos de tratamento.

O método atua na recuperação de lesões em geral e desvios na coluna, o objetivo e o resultado são sentir-se em casa em seu próprio corpo, ou seja, livre de dores, restrições e/ou inibições.

Metodologia do Gyrotonic®

O GYROTONIC® (o nome já diz, gyro ­ giro; tonic ­ tônico, dar tônus) fundamenta-se nos movimentos de rotação e torção ­ seus movimentos são tridimensionais. Nestes movimentos, o corpo alcança a sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.

Por isso os aparelhos do Gyrotonic Expansion System diferem-se dos demais aparelhos convencionais de exercícios, que permitem apenas a execução de padrões de movimento lineares ou isolados (os típicos “abre/ fecha” ­ “levanta/ abaixa”), que levam ao uso da força sem coordenação. Os aparelhos de Gyrotonic promovem uma múltipla mobilidade das articulações, melhorando a condição propioceptiva do sistema ligamentar e consequentemente a estabilidade articular.

Os exercícios lembram o movimento do corpo dentro da água, onde encontramos uma agradável resistência, enquanto o movimento evolui de uma forma para outra, sem perder o fluxo. E mais, na água você não pode ter um controle preciso da exatidão e correção dos movimentos, o que você tem facilmente no Gyrotonic Expansion System devido à orientação dos cabos e pratos com pesos e tensão respectivamente reguláveis.

Principais Benefícios do Gyrotonic®

O método Gyrotonic® é único, por ser muito eficaz tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões, desvios e disfunções músculo-esquelético por que:

• Desenvolve ao mesmo tempo força e flexibilidade com o menor desgaste energético;
• Aumenta a mobilidade articular, melhora a condição proprioceptiva do sistema ligamentar e conseqüentemente a estabilidade articular, recuperando sua plenitude, muitas vezes comprometida pelo esforço repetitivo ou inadequado no trabalho, no esporte ou em qualquer outra atividade física;
• Além de moldar o corpo, é excelente para fortalecer o sistema imunológico, combater déficit de concentração e outros reflexos do stress;

De forma geral, citamos:

• Aumento do balanceamento e fluidez
• Melhora da circulação
• Revigoração do sistema vascular
• Aumento de vitalidade e bem estar
• Liberação dos bloqueios e estimulação do sistema nervoso
• Fortalecimento dos músculos ao mesmo tempo em que articula as juntas
• Flexibilidade
• Coordenação

Público Alvo:

Para todos os interessados em fitness e saúde. O método é composto de um programa de exercícios que diminui o stress, melhora a postura alongando e fortificando o corpo enquanto mobiliza coluna e múltiplas articulações, desenvolvendo a coordenação.

Originalmente projetada para dançarinos cujas exigências de amplitude de movimento são extremamente altas, o GYROTONIC EXPANSION  SYSTEM® tem evoluído e se modificado desde a sua origem, rapidamente bailarinos e atletas lançaram mão do trabalho, como uma grande ferramenta preventiva das eventuais lesões da profissão – além, é claro, da visível melhora do seu desempenho. Em pouco tempo o método passou a beneficiar todo tipo de pessoa, inclusive as que jamais haviam praticado qualquer tipo de atividade física, ou que sofressem de dores na coluna, desvios e até mesmo doenças ocupacionais. Atualmente a técnica é utilizada em centros de reabilitação, estúdios de dança, esporte e fitness.

O sistema é altamente recomendado por doutores em esporte e fisioterapeutas de ponta da Europa e está ganhando reconhecimento na América como meio de conseguir recondicionamento neuro muscular e rejuvenescimento físico.

Pessoas de todas as idades e de todos os estilos de vida vêm se beneficiando deste sistema de equipamentos e sua metodologia. O Gyrotonic Expansion System®‚ ajuda a todos que desejam aumentar sua força, flexibilidade e coordenação, e pode ser encontrado em centros de reabilitação, esporte e dança em todo o mundo.

Atualmente muitas personalidades das artes, esporte e politica já praticam o método, a citar: Madonna, Andy Murray, Teri Hatcher, Gwyneth Paltrow, Kim Catrall, Marta Suplicy, Henrique Meirelles, Juliana Paes, Diogo Vilela, Marilia Pera, Zeze Polessa, Oskar Metsavaht, dentre outros.

Hoje o método já pode ser encontrado em 25 países: África do Sul, Alemanha, Austrália, Áustria, Bélgica, Brasil, Canadá, Coréia, Dinamarca, Escócia, Espanha, Estados Unidos, Filipinas, França, Holanda, Hong Kong, Inglaterra, Israel, Itália, Japão, México, Noruega, Portugal, Singapura, Suécia.

Instrutor de GYROTONIC® no Ceará:

José Meudo Filho (85) 9109-2132 (24hs)

Fisioterapeuta e Gestor SOMNIS Saúde por Jose Meudo

Certificação Internacional em GYROTONIC® (1° e único no Ceará)

Formação Internacional em CoreAlign

Formação Internacional em Pilates – PhysioPilates Polestar

Formação em Posturologia – Bricot (França)

Formação em Terapia Manual na ATM – Rocabado (Chile)

Pós Graduado em Terapia Manual e Postural  (Cesumar-PR)

Pós Graduado em Disfunção Temporomandibular (Fic-CE)

SOMNIS Saúde por José Meudo (85) 3109-5022 // 3094-5654 // 9.8673-6030

Rua Nunes Valente 1430-A, quase esquina com Rua Torres Câmara. Aldeota. Fortaleza-CE.